Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить спаржу в аэрогриле. Время приготовления будет зависеть от размера спаржи. Если используете совсем тоненькую, то может потребоваться меньше времени, а для более толстых стеблей больше, чем указано в рецепте. По желанию можно добавить к спарже тертый твердый сыр.
Основной ингредиент: Овощи / Спаржа Блюдо: Закуски

Состав / Ингредиенты:

• Спаржа зеленая 300 грамм
• Масло оливковое 1 ст. ложка
• Соль 1/2 ч. ложки
• Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
• Чеснок сушеный 1/4 ч. ложки
• Сухари панировочные 1 ст. ложка

Количество порций 2

Калорийность

98 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Спаржа в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Спаржу помойте, обсушите. Обрежьте жесткие концы спаржи. Если спаржа длинная, то можно подрезать ее так, чтобы она помещалась в аэрогриль.

С помощью овощечистки очистите нижнюю треть стеблей, если она жесткая.

Переложите в глубокую миску. Полейте оливковым маслом.

Добавьте все специи и соль.

Затем добавьте планировочные сухари.

Все перемешайте так, чтобы на спаржу налипло побольше сухариков и специй с солью.

Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.

Готовьте 6-7 минут при температуре 200 градусов.

Спаржа в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!

Источник: povar.ru